Новости

18.11.2017

Живи легко! Тренируйся легко!

Начать заниматься спортом, независимо от выбранного направления, может любой человек. Возраст, пол и социальный статус нельзя назвать преградой. Можно, конечно, долго отговариваться, ссылаясь на недостаток сил и времени. Это говорит в людях лень. Достаточно только начать, и, спустя время, от нового хобби отказаться уже не получится. СПОРТ - это КРЕДО 21 века, ЗАЛОГ СЧАСТЬЯ, ЗДОРОВЬЯ И УСПЕХА!!! Крастковременные тренировки, минимальные нагрузки, и уже вскоре себя будет проблематично узнать. ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО, ЭНЕРГИЯ И ЖЕЛАНИЕ ДВИГАТЬСЯ, КАРДИНАЛЬНО МЕНЯЮТ ЖИЗНЬ!!!

Занятия по системе ПИЛАТЕСА ориентированы на оздоровление позвоночника, позволяют научиться разумно управлять своим телом, тонизируют и укрепляют мышцы-создают мышечный корсет, развивают равновесие, улучшают осанку, помогают справиться с болями в спине, развивают дыхательную систему. ПИЛАТЕС-это самоконтроль, здоровье, грация и энергия тренированного тела!!!

ЙОГАЛАТЕС-йога-как практика жизни, пилатес-как практика движения. Йогалатес-это сочетание высокоэффективных динамический упражнений, взятых из практик йоги и пилатеса. Йогалатес позволяет приобрести не только безупречную физическую форму, но и внутреннюю гармонию. Подходит мужчинам и женщинам любой весовой категории и возраста, занятия не запрещены после повреждений опорно-двигательного аппарата, родов. Помогает в борьбе со стрессом, способствует улучшению подвижности суставов и позвонков, делает тело гибким.

ФИТНЕС-ЙОГА-является одним из наиболее популярных направлений в наши дни. Это синтез двух направлений-ФИТНЕСА и ЙОГИ, доступный для людей всех возрастов и уровней подготовки. ФИТНЕС-ЙОГА-это баланс между телом и разумом, возможность обрести отличную физическую форму, развить концентрацию, избежать травм, УЛУЧШИТЬ ДУШЕВНОЕ СОСТОЯНИЕ, ПОВЫСИТЬ СВОЮ САМООЦЕНКУ, повысить сопротивляемость к стрессам.

Для тех, кто желает проработать все группы мышц-от самых крупных, до самых маленьких, обрести уверенную двигательную координацию конечностей, поможет программа СОФТ, включающая в себя приятные элементы пилатеса, тай-чи, йоги. В ходе программы прорабатываются все мышцы рук, ног, корпуса. Упражнения развивают пластику движений и правильную осанку.

"Веселье в движении"-так переводится слово ЗУМБА(Zumba)-высокоэффективная аэробика под зажигательную латино-музыку с элементами латиноамериканских танцев!!! Шаги ча-ча-ча или бачата, кручение бедрами и грудью под реггетон, растяжка сальсы, движения руками от фламенко-на протяжении занятия ЗУМБОЙ вы постоянно почти-танцуете от латино, активно отдаваясь музыке и работая всеми частями тела. Отдаваясь ритму танца, тренировки проходят легко, весело и незаметно!

Любителям силовых нагрузок придутся по душе программы "ИНТЕРВАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ" и "ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ"-практически самые высокоэффективные и энергоемкие тренировки, с использованием различного оборудования. Тренировки развивают все основные двигательные качества человека, повышают выносливось и позволяют находиться в отличной физической форме.

Дети-цветы жизни! Физическое воспитание ребенка с малых лет, позволит развить в нем такие качества, как самодисциплина, характер, настойчивость и позитивный настрой. Стабильность в занятиях "ДЕТСКИМ ФИТНЕСОМ" позволит укрепить иммунную систему вашего малыша, улучшить осанку, повысить выносливость, развить ловкость и гибкость. 

Дополнительные услуги