Пилатес

Ксения Кузнецова

Широко известная и популярная во всем мире система упражнений. Занимаясь пилатесом, Вы укрепите мышцы пресса, спины, улучшите осанку. Благодаря занятиям пилатесом, увеличивается гибкость и подвижность суставов. Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы. Для женщин тренировка по методу Пилатеса незаменима, так как развивает внутренние женские мышцы — мышцы малого таза, позволяет заниматься фитнесом во время и после беременности, не бросая тренировки, поддерживая своё тело в форме. Все упражнения делаются медленно, плавно, требуют полной концентрации и контроля над техникой их выполнения. Во время всей тренировки Вы следите за своей осанкой, и уже через несколько занятий замечаете, что автоматически хотите сохранить правильное положение спины и в жизни. Пилатес не только укрепит Ваши мышцы, но и научит чувствовать свое тело, жить и двигаться в гармонии с самим собой. Метод Пилатеса обучит Вас специальному дыханию, которое управляет кровоснабжением мозга и улучшает общую циркуляцию крови в организме. Сочетание движения с правильным дыханием — ключ к укреплению мышц и хорошему самочувствию. Методика Пилатеса поможет Вам управлять своей жизнью и лучше справляться с жизненными трудностями.

Противопоказания

Беременность, остеохондроз.

Форма одежды

Любая удобная спортивная одежда. Наличие обуви необязательно.

Дополнительные услуги