Степ + стрейч

Ксения Кузнецова

Степ (step - англ.) — «шаг». Степ-аэробика относится к тренировкам высокой интенсивности, но отличается от кардио - тренировок высоким процентом сжигания подкожного жира.

Стрейч - это ряд упражнений на растягивание, а так же гармоничное, естественное развитие и укрепление систем и функций организма. В ответ на растягивание происходит активизация мышечных волокон, развитие подвижности суставов, совершенствование гибкости.

Противопоказания

Варикозное расширение вен, болезни суставов ног, беременность.

Форма одежды

Удобная форма одежды, не стесняющая движений. Кроссовки обязательны.

Дополнительные услуги